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舌頭干喝什么茶好( 三 )

生活百科口干舌燥


5、杏銀麥冬茶
干銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克 。先將干銀耳用水發后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用 。養陰、補肺胃、潤燥，適用于陰虛體質、口干舌燥、胃納差者 。
6、蘿卜茶
大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用 。理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰 。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用 。血糖不穩定者可不放蜂蜜 。
7、雪梨茶
將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用 。除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱 。體寒脾虛、腹瀉者慎用 。
8、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克泡茶 。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎 ， 甘草則有助于清熱解毒、益氣生津 。適用于口干舌燥、嘴破等癥狀 。
9、百合貝母茶
百合、貝母粉、沙參各10克 。加入600毫升沸水沖泡 ， 燜5分鐘后即可飲用 。百合可提升免疫功能沙參可減低咽喉干燥癥狀 。
10、大海冬花茶
胖大海2枚，款冬花10克，蜂蜜適量 。將二藥擇凈，放入茶杯中，加入蜂蜜，沖入沸水，加蓋密封浸泡片刻即可飲服，每日1劑 。可清熱化痰、宣肺止咳 。適用于肺燥咳嗽、秋燥干咳、咽喉不利、大便秘結等 。
11、麥門冬白木耳茶
麥門冬、玄參各10克，白木耳5克 。加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用 。滋陰降火白木耳富含植物膠質，可滋潤受損黏膜 。
12、麥冬生地茶
麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用 。麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩生地黃養陰清熱 ， 生津止渴玉竹益胃生津，潤肺止渴甘草、大棗潤肺利咽，益氣養胃 。此茶益氣生津，清養肺胃 ， 適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食 ， 大便干結者服用 。
秋季緩解口干舌燥的食物1、梨
中醫常用梨輔助治療支氣管炎 ， 老年咳嗽，或者一些其它的肺熱引起的疾病，可見梨本身就具有清熱解毒之功效 。因此專家建議秋季多食梨能防口干舌燥等問題 。
2、銀耳
銀耳具有滋陰補腎，同時又生津止渴，化痰止痰等多種功效 。特別是在咽干口渴情況下喝點銀耳湯更能起到清熱解毒 ， 去燥氣之功效 。
3、蓮子
蓮子是民間用來去燥 ， 滋陰補腎的最好選擇之一，特別是對于心火過旺的女性朋友來說 ， 日常吃點蓮子更有助于安神 。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃，但是養生價值非常高 。因此日常如果有聲音撕啞 ， 或者喉嚨等一些“秋燥”表現的話，多可用蓮子燉湯喝 。
4、葡萄
中醫認為葡萄可補氣，生津液，同時還具有滋陰除煩之功效，因此秋季煩熱，多吃點葡萄可緩解癥狀 。
秋季口干舌燥調理方法 第一步是飲食調節 。
應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜 。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢 ， 減少食火 。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干會有一些好處 。
第二步是生活節奏的調整 。
入秋后天氣漸漸轉涼，對睡眠有好處 ， 正好用來好好“補覺” 。
應該順應自然規律，按時睡覺、起床 ， 不熬夜，減少對身體的傷害 。
第三步是調節情緒 。
經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，會加重不舒服的程度 。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感 。
秋季去火適合喝的茶1、菊花茶
飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香 ， 且可去火、養肝明目 。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘后，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效 。

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