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怕冷的人喝什么茶好( 六 )

生活百科紅茶


女生體寒喝什么茶好?上面所介紹的三款茶飲對于改善體寒有很好的作用，體寒的女性不妨可以酌情選擇，另外體寒者平時在飲食當中也應多吃一些暖身之物，如含碘含鐵高的食物 ， 以及一些溫性熱性食物，對于驅除體內寒氣都有很大的幫助 。
體寒的女人們喝什么茶對身體好3體寒的女人怎么調理
1、生姜
我們這里說的生姜當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生姜，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點生姜對于體寒的女生也是有好處的 。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲 。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理 。
2、大棗
棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化 。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病 。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗 ， 百歲不顯老”之說 。
3、豆漿
豆漿比牛奶更適合女性飲用 ， 而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料 ， 或者放入姜一起制作豆漿，有很好的補血補身功能 。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效 ， 但是事實證明，它確實就是有這個功效，對于緩解女生體寒有一定的作用 。不僅如此 ， 核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能 。
5、牛肉水
將買來的買瘦牛肉絞碎，放入燉盅隔著水用大火燉半小時 ， 再用小火燉2個半小時，燉好后只喝水即可 。紅肉是體質寒涼人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質!
6、當歸山藥羊肉湯
李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣 ， 開胃健身，益腎氣，養膽明目 ， 治虛勞寒冷，五勞七傷” 。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重 ， 并不適合胃脾功能不好的人食用 。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃 ， 不應貪嘴 。暑熱天或發熱病人慎食之 。
7、當歸雞
當歸可以在各大藥店里買到，切片后，和去皮后的雞腿一起放入燉盅隔水燉，大火半小時，再用小火燉2個半小時，適量加鹽 。當歸雞適合在每次經期后吃，效果好的可以多吃兩次補身 。
體寒女人的注意事項
1、不能洗冷水澡 。體質偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調 ， 腹痛，經期不正常等現象 。熱水澡有助于血液流通 。
2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西 。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷 。
3、經常喝一些紅糖姜水 。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西 。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品 。
4、早上多吃姜 。生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發熱、血液循環等功效 。最好早上起來含一片生姜在嘴巴里 。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體 。

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