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孕婦吃什什么養胃粥

生活百科孕婦

懷孕吃什么粥養胃？孕婦養胃粥？孕婦在懷孕期間，要多吃一些營養價值高而且富含營養的食物，其中，孕婦可以喝一些養胃粥來調理身體 。粥類食物是孕婦最佳的養胃健脾食物，容易消化 ， 對于孕吐的媽媽們在早晨食用一小碗粥，非常之不錯 。
1、淮山芡實粥 。淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效 ， 對于胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效 。
2、蓮子糯米粥 。蓮子補中氣 ， 清心養神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產 。
3、栗子粥 。板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處 。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育 ， 還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒 。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效 。
4、小米粥 。小米粥有效給孕婦提高了直接蛋白質，可以給孕婦補充豐富的維生素以及微量元素 。
懷孕其實是一件很辛苦的事情，要經歷十個月的折騰，才能卸貨 。當然在孕期一定要注意一些養生的小常識 ， 為了自己和寶寶的健康 。孕媽媽吃什么有養胃的作用呢，很多孕媽媽都有腸胃不好的情況，下面的這些養生粥品就有這樣的效果 。
【當歸豬骨粥】
【配方】當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許 。
【做法】先煮豬脛骨和當歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可 。每日2次 ， 溫熱服 。
【特點】補肝腎，強筋骨 。適用于貧血，筋骨酸痛 ， 增強孕婦體質 。
【注意】陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用 。
八寶粥
用料：
糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量 。
制法：
1、將冬瓜條切丁 。
2、將山楂糕切丁 。
3、將糯米淘洗干凈 。
4、將糯米及其他各料放入鍋中 ， 加水燒沸后改用小火熬成稠粥 ， 加入桂花醬和白糖拌勻 。
本食譜功效：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用 。
淮山芡實粥
用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量 。
制法：
1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬 。
2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈 。
3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時 ， 加豬油、精鹽調味即可 。
功效 ：補益脾胃、養心安神 ， 對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效 。
【孕婦吃什什么養胃粥】
關于適合孕媽媽的一些養生養胃的粥品，上面給大家介紹了幾種 ， 這些養生粥品是可以起到保健的作用的 ， 而且還可以有促進代謝的作用，適合孕媽媽們吃 ， 對于養胃助消化來說是不錯之選 。

###其它資料參考###1、喝粥粥類食物是孕婦最佳的養胃健脾食物，容易消化 ， 對于孕吐的媽媽們在早晨食用一小碗粥，非常之不錯 。粥類的話，也可以根據媽媽們口感來稍微改變花樣，比如小米粥或者是八寶粥，不僅營養豐富而且還大有裨益 。
2、大棗生姜湯在孕期孕媽媽堅持每天服用大棗生姜湯也是非常的有好處，大棗的營養價值非常之高 ， 不僅有著補血的功效，還具有非常好的健脾益胃的功效 。只要把大棗和生姜一起煮，然后湯水每天食用，大棗也可以一并吃下，孕婦養胃效果非常不錯 。

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