2)把綠豆倒入鍋中,加入清水,大火煮開后,繼續保持用大火煮2分鐘 。
3)關火撈出綠豆 。將鮮百合、雪梨丁和芹菜丁放入 , 繼續加熱綠豆水,再次煮沸后改小火煮5分鐘即可 。
4)夏季,待綠豆百合消暑湯冷卻后,放冰箱內冷藏2小時后飲用口感更佳 。
###其它資料參考###綠豆百合粥的做法?
材料準備
綠豆若干百合若干香米適量冰糖適量
做法
1.首先要把香米用大量的洗干凈 , 洗干凈后可以用水來浸泡半個小時,也可以不用 。
2.把綠豆也用水浸泡三四個小時后洗干凈 , 然后用盤子裝起來 。
3.把適量的百合用水洗干凈后 , 浸泡到三到四個小時后用盤子裝起來 。
4.用鍋子加入適量的水和米煮沸后,過五分鐘左右后可以加入綠豆,等到綠豆煮熟的時候就可以加入百合了 。
5.等到把百合煮到黏稠的時候就可以加入適量的冰糖了 。
6.加入冰糖后再煮一會兒就可以食用了 。
小提示
1.香米要洗干凈哦 , 如果時間充足洗干凈后不用浸泡,時間不足可以點浸泡半個小時
2.加入冰糖的時候要適量而止,如果加多了就會太糖的,口感也不是很好 。
3.百合是最后才加進去的,記住加進去后一定要煮到黏稠就可以吃了 。
4.火候的控制要把握好,不能太大火,特別是加入冰糖以后,如果火候太大了就會煮焦的 。
5.在煮的過程中要一邊攪拌一邊加入材料 。
綠豆百合粥的功效
1.它可以有助于腦的開拓與增加智慧,是健腦益智的佳品呀 。
2.對于咳嗽的治療具有很好的效果,使得咳嗽減輕,也可以起到潤肺的作用 。
3.可以清熱解毒 , 對于那些心神不定的人也可以起到定神的作用 。
4.可以提神醒腦的,對身體各方面的調節都很有好處 。
###其它資料參考###需要提前準備好的材料包括:綠豆 20克、干百合 15克、紅糖片 適量、水 適量 。
1、第一步把準備好的干百合提前浸泡半小時 。
2、然后把準備好的綠豆提前浸泡半小時 。
3、百合和綠豆浸泡好后放入鍋中,再加上水和紅糖 。
4、蓋上蓋子,插上電源,自動開始工作 。
5、20分鐘后打開蓋子,盛出,這樣就已經完成了 。
###其它資料參考###問題一:綠豆湯大概要煮多長時間制綠豆湯時,有時會因煮的時間過久,而使湯色會發紅發渾,失去了應有的特色風味 。在此羅列了幾種熬制綠豆湯的方法,您不妨試試 。
方法一:
將綠豆洗凈,控干水分倒入鍋中 , 加入開水 , 開水的用量以沒過綠豆2公分為好 , 煮開后改用中火 , 當水分要煮干時(注意防止粘鍋) , 加入大量的開水,蓋上鍋蓋 , 繼續煮20分鐘 , 綠豆已酥爛,湯色碧綠 。
方法二:
將綠豆洗凈,用沸水浸泡20分鐘,撈出后放到鍋里,再加入足量的涼水 , 旺火煮40分鐘 。
方法三:
將綠豆洗凈 , 放入保溫瓶中,倒入開水蓋好 。3-4個小時后,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮 , 就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛 。
方法四:
將挑好的綠豆洗凈晾干,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然后再煮,綠豆很快就可煮爛 。
方法五:
將綠豆洗凈,用沸水浸泡10分鐘 。待冷卻后,將綠豆放入冰箱的冷凍室內,冷凍4個小時,取出再煮,綠豆很快酥爛 。
1、綠豆清熱解毒,夏季可以加入百合一起煮,1/兩/人/次,5倍場
2、綠豆涼性,體虛的人不宜多吃,一日最多3小飯碗
