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什么茶葉有減肥功效

生活百科脂肪

有哪幾種茶可以有效減肥？？喝以下這種茶可以減肥：
1、烏龍茶
2、薏仁茶
3、荷葉茶
4、決明子茶
5、大麥芽茶
6、檸檬茶
7、普洱茶
8、玫瑰花茶
9、菊花茶
10、陳皮茶
11、酸溜根茶
12、山楂茶
擴展資料
烏龍茶：
因節食減肥，吃得少 ， 食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：地用開水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
薏仁茶：
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫 ， 推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
荷葉茶：
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
【什么茶葉有減肥功效】做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。
決明子茶：
腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
大麥芽茶：
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢、山楂5
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
檸檬茶：
既能消脂、去油膩 ， 又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁 ， 用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
普洱茶：
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。
功效：幫助消化、消除油脂 。
玫瑰花茶：
多功能的玫瑰花 ， 可以沖茶浸酒 。多喝可以保護胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：溫開水沖泡 。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。
菊花茶：
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
陳皮茶：
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系 ， 泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。
山楂茶：
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合 。
原料：山楂10克 。、
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰 。、
酸溜根茶：
絕對的減肥好飲品 。飯后煮上一杯 ， 既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁 。
功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者
參考資料12種茶幫你甩肥肉-新華網

1、山楂茶：山楂藥食兩用，味甘、酸，具有活血化瘀、消食化積的功效 ， 有助于消化脂肪類食物，還能增強胃腸運動，促進胃腸內垃圾排出 。
2、荷葉茶：荷葉具有健脾除濕、消暑利水的功效，還能生發人體的陽氣，促進脾胃的運化功能、加速人體代謝廢物的排泄，可以輔助減肥 。

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