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玉米粥怎么煮 玉米和什么煮粥好吃

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玉米粥怎么煮 玉米和什么煮粥好吃

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玉米粥怎么煮
玉米粥的做法比較簡單，在做玉米粥是需要準備那些研磨好的玉米面或者玉米渣 ， 在鍋中放適量清水，把頭洗干凈的玉米渣直接入鍋加熱煮開再用小火慢慢熬，在熬的過程中要經常攪動，防止沸出和糊鍋 。如果是玉米面則需要把玉米面放在碗中加適量清水稀釋，在鍋中的水燒開以后把它入鍋調勻，然后再用小火慢煮半小時就能得到好喝的玉米粥 。
玉米和什么煮粥好吃1、地瓜玉米粥地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法，在做的時候需要準備200克地瓜把它消掉，外皮以后切成小塊放在鍋中加濕，讓清水煮開，然后把準備好的玉米面放在碗中，用溫水化開后放在鍋中調勻，然后再用小火慢慢煮半小時左右等鍋中的地瓜變得軟糯，粥也變得粘稠，以后就能關火，降溫以后取出就能直接吃 。
2、山藥玉米粥山藥玉米粥也特別好吃 ， 在做的時候最好準備那些小玉米茶，然后準備200克山藥 ， 把山藥洗凈以后消掉外皮，切成塊狀放在鍋中，再把玉米渣掏洗干凈，也放到鍋中，加適量清水一起加熱煮開，調勻后繼續用中小火慢慢煮，煮到鍋中的粥變成鮮黃色，山藥熟透以后就能關火取出 。
3、大棗玉米粥大棗玉米粥是玉米粥的家常做法 ， 而且這種粥做好以后能讓人體吸收更豐富營養并能補益氣血 ， 在做的時候要準備10來個大棗，把它洗凈以后放在清水中浸泡幾小時，然后取出入鍋加清水煮開 ， 再放入準備好的玉米面兒調勻制成粥狀 ， 然后用小火燜煮，半小時左右就能聞到濃郁的粥香，這時鍋中的紅棗玉米粥就已經做好 ， 取出就能食用 。
玉米粥有什么功效與作用1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎等 。
2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效 ， 同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退 。
3、玉米含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化 。
【玉米粥怎么煮 玉米和什么煮粥好吃】4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用 。

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