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什么時間吃黑糯米粥好

生活百科糯米

什么時候吃黑豆糯米粥？要是吃黑豆的話，你可以在月經(jīng)結(jié)束后吃6天，每天47粒，然后黑豆糯米粥在排卵后升溫的時候吃，吃到下個周期沒事的，老公不用吃的 。還有你問的糯米 ， 我是超市買的 ， 白色的 。黑豆跟糯米比例是1：2.我也是這個月再吃，至于效果我也不知道，希望能給我?guī)砗迷?。同志們一起加油！
這個粥是排卵以后吃 。
準(zhǔn)備的材料: 黑豆\黑糯米\紅塘或冰糖
做法:
1)將洗好的材料放到電飯鍋里，加適量的水,煮就可以了 。大約煮2個小時.
2)煮好了，盛一小碗,放點冰糖調(diào)味(放紅塘可是會更啊) 。
【什么時間吃黑糯米粥好】中醫(yī)歷來認(rèn)為，黑豆為腎之谷 ， 入腎 。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥 ， 制風(fēng)熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能 。現(xiàn)代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸 。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品
###其它資料參考###每餐約50克；不宜一次食用過多糯米(紫)營養(yǎng)分析：紫米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)元素 ， 其營養(yǎng)豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用 。糯米(紫)補充信息：糯米黏膩，若作糕餅 ， 更難消化，故嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅 。糯米(紫)適合人群：一般人群均可食用 尤適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛者食用 。糯米(紫)食療作用：糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)； 具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效 。糯米(紫)做法指導(dǎo)：紫米直接食用容易因其粘性導(dǎo)致腸胃消化不良，若加入蓮子、麥片或與白米以3：1的比例一起混煮，就可以避免腸胃問題 。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng) ， 具有益氣健脾、生津止汗的作用 。因此，夏天飲食講究調(diào)理脾胃 ， 吃點糯米非常有好處 。對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用 。與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干 ， 分次食用 。糯米含鈣高 ， 有補骨健齒的作用 。可將黑糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出 ， 分?jǐn)?shù)次煮粥吃 ， 還有養(yǎng)胃的作用 。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒 。此外，常吃黑糯米還有補腎的作用 。中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入腎，黑色多補腎” 。黑糯米煮枸杞 ， 可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等 ， 黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好 。
###其它資料參考###可以適量食用 。
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
制作方法
(1)大棗洗凈待用 。
(2)桂圓去皮洗凈待用 。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀 ， 依口味加入適量紅糖即可 。
黑糯米的營養(yǎng)價值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等 。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效 ， 長吃可健身 ， 也可泡酒 。中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入腎，黑色多補腎” 。黑糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好 。

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