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火龍果奶昔有什么作用( 四 )

生活百科火龍果


2、美白減肥，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質并在胃部中停留較長時間 ， 從而延長飽足感，有良好的減肥效果 ?；瘕埞泻胸S富的維生素C ， 有很好的養顏美白功效 。
3、養顏美容，火龍果中含有豐富的維生素 ， 例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基 ， 起到抗衰老養顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
體質虛冷者、經期女性、糖尿病患者、經常腹瀉者 。
不宜同食
鮮貝，火龍果與鮮貝一起食用，其兩者中的物質會在消化液的作用下，產生一種有毒物質，危害人體健康 。
食用方法：
火龍果奶昔：把火龍果切開，挖出果肉切成塊，與牛奶一起放入到料理機中 ， 把它們攪打成濃稠的奶昔狀 。取出后裝在杯子里，加入擠出的檸檬汁調勻，即可食用 。
脆炸火龍果：火龍果去殼起肉 ， 切成厚片 。面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，制成脆漿 ， 放置10分鐘待用 。燒鍋下油，油溫120度時 ， 放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩 ， 撈出即可 。

###其它資料參考###牛油果火龍果奶昔的做法步驟
1. 把水果兄弟們統統洗干凈，火龍果切塊 ， 放入香蕉，加入少許酸奶攪拌一下 。（香蕉的用途是能使火龍果更濃稠喔）
2. 把美美的火龍果汁倒入杯中占1/2 ， 將牛油果、奇異果、香蕉、菠菜、酸奶放入容器，攪拌30-50s即可 。（奇異果可加可不加，加了有類似芝麻，菠菜能使奶昔顏色更深邃，香蕉用途同上）
3. 最后沿著杯壁放置奶昔 ， 紅綠搭配不失經典哦，結束之后放上裝飾物 ， 幾顆藍莓跟一片薄荷葉就搞定啦 。
小貼士
【火龍果奶昔有什么作用】紅心火龍果中的花青素含量最高，1.具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 2.能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥 ，  3.含有美白皮膚的vc和豐富的水溶性膳食纖維 。牛油果營養價值極高，1.含有豐富的維生素E、氨基酸、纖維等，2.功效太多太多了，有感興趣的百度一下哦 。ps ， 用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉 ， 能有效滋潤肌膚 。

火龍果奶昔有什么作用

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