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便秘喝什么茶能緩解( 二 )

生活百科決明子


八、荷葉茶：
荷葉茶能夠解暑消腫，清熱解毒，促進胃腸道蠕動，有利于改善便秘癥狀 。
便秘不僅會影響人們的身體健康，導致毒素的堆積，機能受損，還會影響神經系統，引起神經性疾病還會增加患者的心理壓力，出現消極情緒等 。除了通過以上的一些飲茶保健預防治療便秘之外，還要注意日常的飲食健康 ， 多鍛煉身體，增強身體抵抗能力，保證身體健康！
治療便秘可以喝下面幾種茶：
第一就是綠茶，綠茶是可以治療便秘的 ， 它含有豐富的抗氧化劑兒茶酚維生素c，能夠清除體內的自由基，而且還能夠促使復生皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可以多喝綠茶 。
第二種就是荷葉茶，情緒如果說不好的話 ， 壓力大是會引起腸道的敏感性增加的，從而會導致便秘，可以飲用荷葉茶 ， 荷葉茶能夠清暑利濕，治水氣浮腫還具有生發清腸的作用 。
第三就是普洱茶，普洱茶是性溫的 ， 這些普洱茶可以脂肪代謝，能夠分解停留在腸道的脂肪物質潤滑腸道，這樣的話是有助于治療便秘的，再一個就是百年長青茶是能夠通便排毒養顏的，長期堅持的話，便秘是能夠緩解的 。
###其它資料參考### 現在人們越來越重視便秘的問題了 ， 那么便秘的人可以喝什么茶通便呢，下面我為大家介紹8款通便茶，歡迎大家閱讀 。
1、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內 。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜 。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥 。
2、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。有清肝明目、利水通便的功效 。
3、薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣 。對于一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克 。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘 。橘皮茶適合在飯后飲用 。每天喝兩次，可以多次沖泡 。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用 。有健脾消積、減肥降脂的功效 。
5、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片 。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc 。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用 。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃 。
6、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份 。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲 。
功效：疏肝理氣 ， 清熱利濕，降脂減肥 。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶葉5克 。將桂花、茶葉放進茶杯里 ， 然后倒入開水，用蓋子蓋?。?浸泡15到20分鐘 。
功效：桂花茶具有減肥消積的'功效 。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時飲用 。
8、通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中 。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者 ， 中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方 ， 減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效 。

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