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喝什么茶有什么功效和副作用嗎

生活百科茶葉

喝茶有什么好處和壞處呢？ 喝茶有什么好處和壞處呢
喝茶有什么好處和壞處呢，喝茶其實是一種養(yǎng)生的好習(xí)慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什么好處和壞處呢？
喝茶有什么好處和壞處呢1好處：
（1）茶能使人精神振奮 ， 增強思維和記憶能力 。
（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝 ， 并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 。
（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處 。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60% 。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素 。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長 。
（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽 。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。
（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。
壞處：
晚上最好喝紅茶 。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程 ， 刺激性弱，較為平緩溫和 ， 適合晚間飲用 。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用 。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。另外 ， 晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象 。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現(xiàn)感冒的幾率，但是在晚上盡量不要喝茶 ， 可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠的癥狀 ， 一定要特別注意 。
喝茶有什么好處和壞處呢2茶是生活中一種常見的飲品 ， 在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現(xiàn)腸胃不適、失眠或神經(jīng)衰弱等壞處 。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經(jīng)中樞，振奮精神 ， 起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子 ， 可以為牙齒生成一層保護(hù)膜，起到保護(hù)牙齒、預(yù)防蛀牙的效果；
3、有利于減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進(jìn)胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預(yù)防心血管疾?。翰枰噸瀉鋅Х紉頡⒉杓睿?適量飲用可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 保護(hù)血管 ， 對心血管方面起到輔助預(yù)防的效果 。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進(jìn)入胃內(nèi)會促進(jìn)胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情 。如茶水放置時間過久或超過24小時 ， 容易產(chǎn)生細(xì)菌繁殖，使茶水變質(zhì) ， 喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經(jīng)衰弱：喝茶過量或喝濃茶導(dǎo)致茶葉中的咖啡因攝入過度 ， 容易引起失眠、頭疼、心悸、神經(jīng)衰弱等不良癥狀 。
喝茶有什么好處和壞處呢3茶葉起源于中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝 。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統(tǒng) ， 茶葉最早是被作為祭品使用的 。但從春秋后期就被人們作為菜食飲用 ， 在西漢中期發(fā)展為藥用，西漢后期才發(fā)展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以后的事了 。

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