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喝茶加生水會怎么樣(16)

茶葉生活百科


呼吸也會流失水份，隨著工作量與溫度的增加 ， 呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加 。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須盡快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康 。因為如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險 。
幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收 。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源 。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病 。舉例簡述如下：
感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去......>>
###其它資料參考###雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用 ， 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶 。
否則其中的茶堿可以刺激中樞神經 ， 引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心 ， 反酸，嚴重引起胃痛 ， 潰瘍等等，
一般來說 ， 每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶 。
不過適當飲茶可以振奮精神，提高工作 ， 學習能力，促進食欲，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處 。
需要注意的是：
不應該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響 。
臨睡前不飲茶 。會使入睡變得非常困難 ， 甚至嚴重影響次日的精神狀態 。有神經衰弱或失眠癥的人，尤應注意 。
3.進餐時不大量飲茶 。進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙 ， 但若大量飲茶或飲用過濃的茶 ， 會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收 。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶 。
4.酒后不宜飲茶 。
5.品茶不是越新鮮越好 。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養成分不一定是最好的 ， 因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質 。

喝茶加生水會怎么樣

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