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四款美白祛斑粥你不得不愛

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四款美白祛斑粥你不得不愛

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四款美白祛斑粥你不得不愛

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四款美白祛斑粥你不得不愛
美白祛斑一直是MM們不懈的追求，除了多做面膜多用適宜的護膚品，我們?nèi)粘？梢造尹c粥水，除了更利于排毒奍顏之外，更對美白祛斑有非常好的幫助哦!材料不難找，做法更簡單，來一起學(xué)習(xí)一下吧 。
1、黃瓜粥
【四款美白祛斑粥你不得不愛】 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克 ， 精鹽2克，生姜10克
做法：
(1)將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。
(2)鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可 。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克
做法：
(1)將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸 。
(2)打入雞蛋，改用文火煨粥 。粥成時加入白糖調(diào)勻 。
功效：活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚 。
3、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：
(1)薏仁洗凈后后用冷水浸泡3小時 ， 撈出來把水分瀝干 。蓮子去蓮心，用冷水洗凈 。紅棗去核 。
(2)鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味 。
功效：美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效 。
4、豬腎薏苡仁粥
材料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克
做法：
(1)豬腎去筋膜、臊腺，切碎洗凈，山藥去皮切碎 。
(2)再加入粳米、薏苡仁、水適量 ， 用小火煮成粥 ， 加調(diào)料調(diào)味 。
功效：補腎益膚 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
一周煲一二款粥，除了讓生活更有情趣，還能讓肌膚白嫩如水，輕松做個白富美，何樂而不為呢?這個周末就找時間動動手吧 ， 為自己和心愛的人煲個粥啦!

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