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豌豆對胃有好處嗎 吃豌豆胃會產生脹氣嗎

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豌豆對胃有好處嗎 吃豌豆胃會產生脹氣嗎

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豌豆對胃有好處嗎適量吃豌豆對胃有好處 。
豌豆味甘，性平，歸脾胃經，其中含有大量的膳食纖維，能促進大腸蠕動 ， 幫助清潔大腸，還有調和脾胃的作用;此外，豌豆中還含有足量的維生素C，蛋白質，是植物性蛋白質的良好來源，適量的食用豌豆 ， 還能增強機體抗病能力和康復能力 。

雞絲豌豆湯材料：豌豆100克，熟雞肉500克，雞清湯2500毫升 ， 精鹽20克，香油，味精各適量 。
做法：
1.將熟雞去骨，切成絲 。
2.豌豆洗凈，放入沸水中加熱
3.在碗中放入雞絲和豌豆，倒入雞湯 。
【豌豆對胃有好處嗎 吃豌豆胃會產生脹氣嗎】4.加香油，味精，食鹽調味即可 。
好處：開胃健脾，補益強身，適宜于脾胃虛弱所致納食不佳 ， 噯氣吐酸，小兒疹出不透，黃水瘡等癥調理 。

山藥豌豆湯材料：豌豆莢80克，山藥200克，甘薯50克，花菇，胡蘿卜，蔥，姜，蒜各適量 。
調料：食鹽，雞精，醋各適量 。
做法：
1.山藥洗凈 ， 去皮 ， 切片 。
2.豌豆莢去老筋 ， 洗凈 。
3.甘薯洗凈 ， 去皮切片;花菇去蒂洗凈 。
4.胡蘿卜洗凈 ， 切片;蔥，姜，蒜分別洗凈切末，備用 。
5.油鍋燒熱，爆香蔥末，姜末，加入醋，清水煮沸，放入處理好的食材 。
6.轉小火煮至食材爛熟，加食鹽，雞精調味即可 。

蔬菜豌豆湯材料：豌豆20克，胡蘿卜1根，馬鈴薯1個 ， 洋蔥一個，食鹽 ， 高湯適量 。
做法：
1.所有材料洗干凈 。
2.胡蘿卜 ， 馬鈴薯去皮 ， 切小塊 ， 洋蔥去皮切丁 。
3.所有食材放入砂鍋中，加入高湯 ， 開大火煮滾 。
4.然后轉小火，煮至蔬菜熟軟，加適量食鹽調味即可 。

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