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盤點抗衰老的小竅門：倒立好處多多

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盤點抗衰老的小竅門：倒立好處多多

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【盤點抗衰老的小竅門：倒立好處多多】 給腸胃休息的機會 。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔 ， 同時適當補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基 。多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素 。

盤點抗衰老的小竅門：倒立好處多多

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盤點抗衰老的小竅門：倒立好處多多
盤點抗衰老的小竅門
抗衰老是每個女人都想要的，那么如何抗衰老呢？
1、科學地洗臉
洗臉的目的在于保持皮膚清潔 。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生污垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞 ， 導致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚玻所以，正確的洗臉方法是尤為重要的 。每天清晨起床后和下班回家后，是兩個潔面的最佳時間 。特別是對于經常化妝的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝 。
潔面的水溫以30℃左右為宜，不可用太熱的水，因為熱氣吸收了肌膚內過多的油脂，更容易令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，因為冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂 。用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害 。
2、房間里放種適合你的植物
你知道么？色彩與情緒有一種奇特的對應性 。“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助于大腦的營養物 。”在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑郁有幫助 。紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用 。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口 。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽吧 。
3、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜 。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發揮功效 。
4、功能性BRA
具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個季節女人的最新寵兒 。它們可以讓你的身材瞬間變得完美 。因此，拋棄你的傳統觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧，它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會讓你愛不釋手的 。
5、讓家中充滿花香
空氣干燥，對皮膚有害無益 。不妨自制芳香空氣噴霧的方法，既有情趣又便宜，而且對你的身體絕無傷害 。在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑，可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造出室內芳香宜人的氛圍，同時兼具肌膚保濕之功效 。
6、讓我們跳躍吧
建議你要經常跳一跳 。因為跳躍可以堅固骨骼，防止骨質疏松癥的發生 。
有空的時候讓自己跳一跳，不用太多時間，每天只要跳一分鐘就足夠了 。也可以試試跳繩，這樣連手臂也能一起得到鍛煉 。
7、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到 。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后 ， 涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去 。
鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用 ， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次 ， 可幫助清除皮膚毒素 。

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