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促進排便無花果含有粗纖維，尤其是無花果的外皮 ， 膳食纖維含量充足，食用后會在胃腸內快速吸水、增加食物的濕潤度，增加食物殘渣的體積，無花果進入腸道后還可以刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便之效 。
【無花果湯的功效與作用】
增強消化無花果雖然味道甜，但是含有大量的有機酸，例如：蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等酸類成分，食用無花果湯后可以促進胃部胃液的大量分泌、增強胃腸消化功能 。
預防心血管疾病無花果中含有大量的鉀元素，鉀元素進入身體后有助于調節血壓的平衡，而且無花果中含有大量的膳食纖維、果膠 ， 食用無花果湯可以減少膽固醇沉積；無花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助于降低人體患冠狀動脈疾病的風險 。
延緩衰老成熟的無花果顏色是黑紫色 ， 含有天然的植物花青素 ， 植物花青素是一種超強的抗氧化劑 ， 而且無花果里面還含有維生素C，維生素C也是強效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內的自由基、抑制色素沉淀、延緩細胞的衰老、增強各個臟器的功能，起到美容養顏的作用 。
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