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女人養生美顏就要這么吃
最近天氣飄忽不定，時冷時熱，且隨著空氣的干燥，皮膚會出現干燥、龜裂現象 。所以護膚就成為了女人重要的功課 。當然，護膚有很多種方法，有些方法只是從表面來改善肌膚 ， 而不能從根本來解決肌膚問題，正所謂治標不治本 。愛美又愛養生的女人們都懂得煲湯來愛護自己，湯比普通的水更有營養 ， 含有一定量的蛋白質、維生素和礦物質 。
下面給大家介紹三款養生美顏湯，學起來你也能自己美顏 。
黃豆雪梨豬腳湯
豬腳含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干澀起皺，使皮膚豐滿光澤 。雪梨可以治咳潤肺，清心美膚 。常喝這道湯能保持皮膚柔軟、細膩，加速新陳代謝，延緩機體衰老，對緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓和滋養清熱 。
做法：豬腳焯水除異味，切成塊 ， 加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1小時即可 。
當歸紅棗排骨湯
【女人養生美顏就要這么吃】 當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性食用 。食用當歸可補血活血 ， 調經止痛，潤腸通便 。凡婦女月經不調，痛經 ， 血虛閉經 ， 面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血 ， 產后瘀血，例經（月經來潮時，出現口鼻流血）等婦女的常見?。?都可以用當歸治療 。
做法：湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛即可 。
銀耳紅棗湯
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，且對女性具有很好的嫩膚美容功效，長期服用有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，是不錯的減肥食品 。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏松產貧血有重要作用 ， 對于容易發生貧血的女性，大棗有著十分重要的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的 。
做法：銀耳提前浸泡30分鐘 ， 銀耳充分發開之后 ， 撕成小片，放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖 ， 一同沸煮10分鐘左右，再改為小火煲上一兩個小時即可 。
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