海帶燉什么菜( 二 ) _海帶

3、海帶和黃豆一起燉海帶黃豆湯，既能夠降低膽固醇，又能補虛開胃，益氣養血、營養又下飯。海帶有降血脂、降血糖、調節免疫、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。用海帶和黃豆一起燉湯，既能夠降低膽固醇，又能補虛開胃，益氣養血、營養又下飯，如果加重有這兩樣食材，不如嘗試燉一下這道湯。
【海帶燉什么菜】雖然海帶營養豐富、價格低廉，但是再好的東西也不宜多吃，大家在吃海帶的時候一定要注意適量食用就好，不要過量食用。此外，患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦和乳母不要多吃海帶，沿海的高碘地區要盡量少食海帶。