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養胃用什么打米糊好( 四 )

生活百科薏米


【做法】：燕麥米、大米和薏米沖洗干凈后浸泡一段時間；紫薯去皮切小塊；把泡好的薏米、燕麥、大米和紫薯丁一起放入破壁機內，加水到上、下水位線之間，開啟破壁機米糊模式 ， 30分鐘左右就能打好，不用過濾，直接倒出來就可以喝了 ， 糖加或者不加隨自己喜好，紫薯本身也有淡淡的香甜味 。
花生米糊（花生+大米+黃豆）
花生是 健康 的堅果類食物，此時大家不妨多吃點花生，尤其紅衣花生更營養，花生果實含鈣量豐富，以及含有各種維生素，令人容光煥發 ， 肌膚有光澤 。黃豆加入一些花生仁和大米，味道香濃，口感濃稠，營養更豐富 。
【做法】：把黃豆、花生和大米用清水洗干凈 ， 然后浸泡一段時間，紅衣花生的皮也很有營養 ， 可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆漿機里面 ， 加水至上、下水位線之間，或者倒入牛奶也可以，按五谷雜糧鍵就好了 ， 20分鐘后就可以吃到香噴噴的花生米糊了 。

###其它資料參考###500毫升碗20克米
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等 。當然，薯類也可以打在米糊里面 。
植株高大 ， 生長20余片葉子后抽出花莖，頂端生緊密群集成花球狀的群生花蕾，花蕾青綠色 ， 故也稱青花菜 。葉色藍綠 ， 漸轉為深藍綠，蠟粉增多 。葉柄狹長 。葉形有闊葉和長葉兩種 。
第二種食物是鱔魚 。事實上，對于黃鱔，大家一定非常熟悉 。其實黃鱔也是不能和菠菜在一起搭配的 ， 鱔魚的食物藥性味甘大溫，可補中益氣 ， 除腹中冷氣 。而菠菜性甘冷而滑，下氣潤燥，據《本草綱目》記載，菠菜可以“通腸胃熱” 。由此可見 ， 二者食物藥性的性味功能皆不相協調 。而且鱔魚油煎多脂 ， 菠菜冷滑，同時也容易導致腹瀉，所以二者不宜同食 。

養胃用什么打米糊好

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