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菊花泡枸杞怎么好喝( 二 )

生活百科枸杞


4、最后可依照個人口味加入冰糖調料 。
做法二
材料：干菊花、枸杞、大棗（去核）適量 。
做法：1、先用清水沖洗干凈以上材料；
2、把菊花與大棗放進大杯中 ， 用沸水沖開；
3、沸水沖開菊花、大棗之后，放進枸杞；
4、蓋上被蓋燜5—10分鐘即可 。
以上就是兩種菊花大棗枸杞泡水的做法，菊花大棗枸杞茶是非常天然的養生茶，不僅適合女性朋友服用，男性朋友也可以偶爾喝上一杯 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多，但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞 ， 但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何滋補品都不要過量食用 ， 枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適 。假如想起到治療的效果 ， 天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用 。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。
5、喝枸杞菊花茶時 ， 人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認為 ， 菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花 。
6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞 。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶 ， 應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用 。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶不適人群
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效 。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的'人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸 。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。
紅棗枸杞菊花茶怎么泡2枸杞菊花茶的泡法方法一
將菊花用熱水沖泡開，加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用 。
對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程 。
枸杞菊花茶沖泡方法二
取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用 ， 這狂花茶能有效的降壓降脂 ， 清肝瀉火 ， 養陰明目 。
枸杞菊花茶沖泡方法三
取白菊花15克 ， 山楂20克 ， 然后用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏 。
枸杞菊花茶沖泡方法四
取干菊花、枸杞以及紅棗各適量，然后先用開水將菊花沖泡，然后加入紅棗以及枸杞，等待1分鐘左右即可 。
枸杞菊花茶的作用
菊花具有疏鳳清熱、解毒明目的作用 ?，F代醫學研究證明，菊花對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均具有抑制作用 。大劑量飲用菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等也有明顯效果 。

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