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菊花泡枸杞怎么好喝( 四 )

生活百科枸杞


將菊花用熱水沖泡開，加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用 。
對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程 。
枸杞菊花茶沖泡方法二
取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中 ， 然后加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目 。
枸杞菊花茶沖泡方法三
取白菊花15克，山楂20克，然后用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏 。
枸杞菊花茶沖泡方法四
取干菊花、枸杞以及紅棗各適量，然后先用開水將菊花沖泡 ， 然后加入紅棗以及枸杞，等待1分鐘左右即可 。
枸杞菊花茶的作用
菊花具有疏鳳清熱、解毒明目的作用 ?，F代醫學研究證明，菊花對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均具有抑制作用 。大劑量飲用菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等也有明顯效果 。
1、有疏風清熱、解毒明目的作用 。
2、菊花能降血壓,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果 。
3、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者枸杞能養陰補血 ， 益精明目 。還有降低血糖的作用，能降低血中的'膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的 。
枸杞，具有補腎益精、養肝明目的保健功能，是常用的滋補、美容、長壽的佳品，與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶” 。早在古代，醫學家就已經掌握了枸杞的藥性 。
1、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用,特別利于糖尿病的治療
2、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟
3、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成
4、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血
5、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼 。
菊花枸杞紅棗茶的正確泡法3泡法一
材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、 做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。
泡法二
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻 ， 待溫加蜂蜜 。
泡法三
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆 。
做法：
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下 。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機 ， 加適量水撐成紅棗枸杞混合汁 。
3、用濾網濾去果肉渣 。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多 ， 但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適 。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘溫和 ， 但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用 。上火 ， 須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。

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