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兒童感冒怎么食療方法( 二 )

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2、生姜5片，紅糖30克，清水適量，煮沸即可 ， 趁熱飲用 。
3、山藥蛋黃粥：生山藥(干)30克研細粉，溫水調成稀糊狀，煮沸，加熟雞蛋黃2個 ， 調勻，每日空腹食2～3次 。
咳嗽食療：
1、橘皮粥：鮮橘皮30克，洗凈 ， 切絲 ， 大米100克，加水煮粥 。
2、薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥 ， 常飲服 。
3、川貝冰糖梨：川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克 。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖  ， 蒸熟食之 。
4、銀耳粥：銀耳25克，粳米100克 。冰糖適量 。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖 。
四、寶寶感冒要怎么護理
1、寶寶感冒發燒后，通常都會出現食欲不佳的現象 ， 這時候應該以流質、營養豐富、清淡、易消化的飲食為主，如奶類、藕粉、少油的菜湯等 。當寶寶發燒時，許多家長覺得應該補充營養，就給孩子吃大量富含蛋白質的雞蛋，實際上這不但不能降低體溫，反而使體內熱量增加，促使嬰兒的體溫升高，不利于寶寶早日康復 。
2、若寶寶咳嗽有痰 ， 可以讓寶寶仰臥在枕頭上，頭低腳高，令痰液容易排出 。寶寶在痰咳出時，可能會將痰吞下去而不是吐出來 。不必擔心 ， 痰會隨著糞便排出體外 ， 對身體無礙 。
3、注意飲食調節，少吃辛辣甘甜食品，多喝水，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥 。讓寶寶吃一些化痰止咳的食物，如梨、蘿卜、枇杷 。
4、保持居室內空氣新鮮 ， 廚房油煙要排出 ， 不要在屋里吸煙，應定時開窗換氣 。
5、保持室內空氣濕潤 。可以利用空氣加濕器 。
6、及時增減衣被，不能捂得過厚，包得過嚴，否則會造成機體調節能力差，抵抗力低下 。
7、鼓勵寶寶多休息，興奮或者運動都會加重咳嗽和痰多 。

兒童感冒怎么食療方法

文章插圖
很多寶寶都會出現動不動就感冒，生病的事，很多媽媽都是小心翼翼的護理寶寶，但是還是會有意想不到的狀況發生，惹得媽媽很是頭疼，但是，她們又不敢給寶寶吃藥，因為很多藥中含有激素，她們怕對寶寶的發育有影響，所以她們想知道，小兒感冒的食療方法 。

小兒感冒的食療方法
1.風寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發汗即可 。不宜多吃寒涼的食物：如 ， 柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等 。
2.風熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用 。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚 。
3.暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服 。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用 。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物 。

感冒飲食治療原則及要求
1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收 ， 可減輕脾胃負擔 。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流
質或流質飲食 。
2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗 ， 體內喪失水分較多 。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發 。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好 。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效 ， 還能清消內熱 。

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