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玉米須水一天喝多少建議一天喝200—500毫升為宜 。
玉米須味甘、性平，食用具有較高的保健作用，但一天之內喝的量也不能過多，否則容易引起尿頻、腸胃不適等癥狀 ， 通常一日飲用200—500毫升玉米須水即可達到養生保健飲品的功效 。
玉米須泡水一天喝幾次在上述推薦量上，一天分2—3次喝即可 。
用玉米須泡水喝一次不能喝太多，否則容易出現反胃惡心的不適癥狀，建議一日內分2—3次將200—500毫升玉米須喝完，而且這樣少量慢飲的方式對于利尿消腫的人群來說更為適宜，其輔助治療效果更好 。
玉米須水什么時候喝最好飯后1—2小時喝最佳 。
飲用玉米須水可將其當做日常飲水一樣喝，喝的時間最好是選擇飯后1—2小時為佳 ， 因為此時飲用既不用擔心空腹或飯前喝玉米須水所帶來的腸胃不適 ， 還能作為日常飲水止渴 ， 達到食療保健作用，但需注意的是在睡前1小時就不要喝玉米須水了，以免睡覺途中要上廁所 ， 影響睡眠質量 。
玉米須水怎么泡1、準備鮮玉米須30克左右 ， 干玉米須可以控制在3到5克左右 。
2、將玉米須清洗干凈，放在鍋中，加入800毫升 ， 約一瓶半的礦泉水 。
3、大火燒開，轉小火繼續煮5或者10分鐘左右 。
4、煮好之后可以停火，飲用 。
備注1、玉米須有蟲子或者是摸起來上面有一粒一粒的感覺，很有可能是蟲卵，不能食用 。
2、煲玉米須水最好用當年最新鮮的玉米須，因為玉米須中含有的營養成分會隨著時間的流失而損失，
3、若玉米須有霉味的話，也不可以食用，因為霉菌會產生大量的有毒有害的微生物，食用對身體不利 。
【玉米須水一天喝多少 玉米須泡水一天喝幾次】
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