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羊肉粥組成：羊肉100g、大米150g 。
制法：羊肉洗凈，切成碎末備用 。將大米淘凈，放入鋁鍋中，加清水適量煎煮，煮至半熟時，加入羊肉末，攪勻，繼續煮至粥成 。
服法：食粥 。
按語：本粥具有滋補腎陰 ， 補血調經止痛之功 。用治肝腎不足所致的痛經，腰部酸脹，經色黯淡等 。
雞汁粥組成：母雞1只大米50g
制法：宰雞去毛及內臟，洗凈，放入鋁鍋中，加入清水適量 ， 先用武火燒沸,再用膠火燉至雞熟 。撈出雞，打去浮油,約留1000g雞汁，加入淘凈的大米，同煮為粥 。
服法：食粥 。
按語：本方具有滋補氣血，安養五臟之功 。用治氣血不足所致的痛經 。
牡丹甜糕組成：牡丹花2朵、雞蛋5個、牛奶250g、面粉200g、白糖150g、小蘇打少許 。
制法：將牡丹花去芯洗凈,摘下花瓣切成絲 。把雞蛋去殼打花，同牛奶、白面、白糖、小蘇打混拌在一起 ， 攪平 ， 倒一半在開了鍋的濕屜布上,攤平，上面撒勻牡丹花絲 ， 然后再倒入另一半混合料，攤平，蒸20分鐘，扣在案板上，再撒上牡丹花絲即成 。
服法：食用 。
按語：本方具有益氣養血，調經止痛之功 。
歸芪酒組成：當歸150g、黃芪150g、紅棗100g、白酒500ml 。
制法：將紅棗、當歸片、黃芪片洗凈，置凈紗布袋中扎好口，投入盛酒的容器中 ， 加蓋密封 。
服法：每次10ml ， 每日2次，于行經前5天開始服用 。
【痛經吃什么食物能緩解 吃這些幫你緩解痛經】按語：本酒具有補氣生血，活血調經止痛之功 。用治氣血不足所致的痛經,若兼見血瘀者,效果更佳 。
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