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什么原因導致肩周炎 肩周炎有什么食療方法

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什么原因導致肩周炎 肩周炎有什么食療方法

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什么原因導致肩周炎中醫認為,肩周炎是由肩部受風寒所致，同時又因患病后胸肩關節僵硬，活動受到限制，如同凍結了一般,因此稱之為“凍結肩”、“肩凝癥” 。
【什么原因導致肩周炎 肩周炎有什么食療方法】
肩周炎有什么食療方法(1)川烏慧米粥
原料:生川烏末12克，薏米30克,姜汁5毫升，蜂蜜10克 。
做法:薏米、生川烏末一同加水煮成粥 。先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥 。然后加姜汁5毫升、蜂蜜10克,攪勻即可 。空腹時溫熱服下,每天1劑 。
功效:治療肩周炎 。
(2)蓮黨杞子粥
原料:蓮籽、生黨參、粳米各50克 ， 枸杞子15克，冰糖適量 。做法:蓮籽用溫水浸泡,剝去皮 。粳米、生黨參、枸杞子淘洗凈，置于鍋內，加水適量，武火燒沸后，再用文火煮熟，加冰糖融化 。平時即可食用 。
功效:用于肩周炎的治療 。
(3)桑葚子水魚湯
原料:桑葚50克(紗布包煎)，淡水魚1條(約200克)，植物油、精鹽、生姜、料酒各適量 。
做法:魚洗凈去鱗，除去內臟后，入熱鍋略煎，然后加入清水1000毫升，慢火燉至200毫升,加其余調料調味即可食用 。喝湯,空腹食用 。
功效:適用于肩周炎的治療 。
(4)山楂丹參粥
原料:山楂片、粳米各50克，丹參15克 ， 冰糖適量 。
做法:將山楂片、粳米、丹參分別洗凈 。先煎丹參 ， 然后除渣取汁，放入山植片、粳米、清水適量,熬煮成粥，最后加冰糖即可 。佐餐食用 。
功效:適用于肩周炎的治療 。
(5)黃花山藥蓮籽粥
原料:黃花、蓮籽肉、山藥各100克 。
做法:黃花、蓮籽肉、山藥分別洗干凈,一同煮粥 ?？崭故秤?。
功效:適用于肩周炎的治療 。
(6)五子羊肉壯骨湯
原料:羊肉250克，枸杞子、桑葚、金櫻子、菟絲子、蓮籽、大棗各10克 。
做法:放鍋內加水適量同上藥煎，武火煮沸后,改用文火煮30~40分鐘，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可 。佐餐食用 。
功效:補氣養血,祛風通絡 。適用于肩周炎的治療 。
(7)芪歸燉雞
原料:童子雞1只 ， 黃芪30克 ， 當歸20克,生姜精鹽各適量 。做法:將童子雞宰殺，去毛，去內臟，洗凈 。再將黃芪、當歸、生姜用水洗凈放入雞腹內，放入砂鍋內加適量水及精鹽,用小火慢燉2小時,吃雞肉喝湯 。隨量食用,3天1次 。
功效:補氣養血 ， 祛風通絡 。適用于肩周炎的治療 。
肩周炎要注意什么(1)做好防寒工作，尤其要加強冬季的保暖 。晚上睡覺時，不要將肩部露在外面 。
(2)防濕防潮 。長期居住在寒冷潮濕的地方 ， 或者長時間從事煤礦并下工作的人，都要做好勞動保護措施,以防寒防濕 。同時，要避免過度勞傷肩關節 。被雨淋濕以后，應該馬上洗個熱水澡,以使全身稍微出汗為宜 。
(3)在平時生活、工作、學習中，要小心謹慎,避免發生外傷 。如果受了外傷，則應馬上進行治療,以防留下后患 。
(4)補充營養 。人體每天都需要各種營養的供應，以維持身體的正常運轉，增強機體免疫力 。只有擁有健康的體魄，才能抵御各種疾病的侵襲 。
(5)多參加體育運動，并做到持之以恒 。如跑步、太極拳、武術、游泳、有關肩關節功能活動等，這些都是很好的鍛煉預防方法，可以防止或延緩退行性病變的發生 。
(6)不要持續性過久吹風 。出汗以后肩部外露時 ， 在風扇下或陰涼通風處 ， 吹風過久,都非常容易為肩周炎的發生埋下隱患 。

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