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南瓜子能做什么好吃的

生活百科南瓜子

南瓜子怎么炒好吃又香？

南瓜子能做什么好吃的

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南瓜季 ， 大家吃南瓜不少，南瓜子可有人像我這樣留著？南瓜子的營養我就不多說了，反正這么好吃的堅果類零食，丟了太可惜了 。我都會挑選飽滿的洗干凈，曬干了，留著 。想吃的時候炒上一把，孩子大人的零嘴都有了 。都不用花錢，沒有任何添加物，吃的放心也安心 。
香炒南瓜子的用料
貝貝南瓜2個
香炒南瓜子的做法
步驟1
把南瓜打開，瓜子并帶著瓤取出，別丟，放在瀝籃里 。南瓜該拿去怎么做就怎么做吧！
步驟2
放入水中，先把癟的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子 。
步驟3
把洗好挑好的南瓜子直接瀝干水分，放太陽底下曬干 。
步驟4
鍋燒熱 ， 把曬好的南瓜子倒入，轉小火，把復翻炒 。
步驟5
直到南瓜子表面略泛金黃就可以出鍋，孩子愛吃的小零食就做好了 。
步驟6
香香的，很適合當茶點 。
步驟7
個大 ， 好吃又好剝 。
香炒南瓜子的烹飪技巧
1、這道小零食要好吃，選南瓜的品種很重要 ， 一定要是自然成熟的，南瓜子飽滿的幾率才大 。2、南瓜子把瓜瓤洗干凈就好 。曬干了才好炒 。3、炒之前把把曬干的略透明的黏膜掇干凈不要 。小火烘炒，又香又不易糊 。

南瓜子能做什么好吃的

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主料南瓜子80g 輔料粗鹽適量
步驟
炒南瓜子的做法步驟11.剖開南瓜 ， 把籽挖出 。
炒南瓜子的做法步驟22.把南瓜子清洗干凈，去掉不飽滿的籽 。
炒南瓜子的做法步驟33.瀝干水份 。
炒南瓜子的做法步驟44.南瓜子放在陽光下曬 。
炒南瓜子的做法步驟55.到下午再翻面曬，曬3天左右 。
炒南瓜子的做法步驟66.鍋里放入粗鹽，放入曬干的南瓜子 ， 中小火不斷翻炒 。
炒南瓜子的做法步驟77.炒至南瓜外殼稍有變色，剝開一粒籽嘗一下，籽有點脆了就出鍋 。
炒南瓜子的做法步驟88.晾涼后裝盒，隨吃隨?。ㄕ饈欠執緯春玫淖?nbsp;， 全部集中一起） 。
###其它資料參考###南瓜子算是一道非常好吃的小零食，同時它的功效也非常多，對于男人特別有好處，尤其是對預防前列腺，提高生殖能力都是有非常大的作用 。不過要正確的吃南瓜子才能達到預期的效果，接下來說一下正確吃南瓜子的方法 。
一，南瓜子可以直接晾曬，曬干了以后就可以直接來吃了，生吃效果是最好的 。
也可以用鍋炕干了來吃，或者是炒著吃，這樣做它的功效就不如直接生吃來的功效要好，但是能炒制了以后，滋味更加香 。
二，南瓜子好吃，但一次不要吃太多 。
一次吃50克左右就可以啦，吃太多的話補的太過，也沒有好處 。南瓜子皮非常??，但是它碘cつ芷鸕叫溝淖饔?，所以在吃的時候一定不要誤時了南瓜子皮 。
三，挑選南瓜子的時候一定要選擇粒大飽滿，而且新鮮的 。
發黑干癟的南瓜子不要食用，很多是霉變了的南瓜子，放的時間長了，里面會產生大量的致癌物和細菌，如果長期食用會對身體的 健康 造成影響 。
四，嗑南瓜子的時候一定要專心致志的吃，千萬不要一般玩手機一邊吃 。
這個時候很容易就抓到霉變的南瓜子，吃下去之后會產生大量的毒素，如果非要看書，或者看手機磕南瓜子，一定要把瓜子先挑選好了，確定沒有壞的然后再去吃 。
五，南瓜籽對預防糖尿病還有一定的輔助作用，所以平時血糖偏低的人才來不要嗑南瓜子 。

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