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蓮霧怎么吃蓮霧中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有開胃、利尿、清熱等功效，果肉呈海綿質(zhì)，口感香甜多汁，以鮮食為主 ， 也可以榨果汁、鹽漬、炒食及制作罐頭和蜜餞，有多種多樣的吃法，大家可以根據(jù)個人喜好選擇 。
洗凈鮮食1、挑選出色澤鮮艷、外形美觀的蓮霧，用水洗凈；
2、將果臍的位置 ， 用手搓洗干凈；
3、可以直接食用，也可以切成片狀，拌鹽食用 。
蓮霧牛奶汁原料
蓮霧2顆、牛奶250ml 。
做法
1、將蓮霧用水洗凈，切成塊狀；
2、放入榨汁機中 ， 倒入純牛奶；
【蓮霧怎么吃 蓮霧里面的棉可以吃嗎】3、攪拌成汁，即可食用 。
蓮霧水果沙拉原料
草莓、木瓜、蓮霧、酸奶 。
做法
1、將草莓、蓮霧洗凈，切塊；
2、木瓜洗凈，去皮去籽，切塊；
3、將所有水果擺入盤中，淋上酸奶；
4、攪拌均勻 ， 即可食用 。
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