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奇異果奇異果中豐富的維生素C對于緩解牙齦萎縮具有很好的促進作用，而且它還對于消化不良、冠心病有幫助的作用 。牙齦萎縮的時候要避免吃堅硬的、辛辣的食物，適當的吃點奇異果倒是非常理想的 。
草莓雖然沒有維生素C大王的稱號，但草莓的維生素C、活性物質也是很不錯的 。適量的飲食草莓可以讓各種疾病遠離口腔，另外，草莓還具有防癌抗癌的作用 。
龍眼龍眼中含有大量的鐵、鉀等元素可以起到補氣血、安神定志、促進血紅蛋白再生的作用 。對于牙齦出血的人群來說，可以適量的吃點龍眼來穩固牙齦 。龍眼屬于寒性食物，不宜多吃 ， 會加重女性宮寒、上火 。
枇杷【牙齦萎縮吃什么水果能改善 牙齦萎縮吃什么好】枇杷含有非常豐富的蛋白質、果酸、胡蘿卜素以及維生素等微量元素 ， 它具有止咳、美白養顏的效果 。尤其是枇杷中的維生素C對于牙齦萎縮具有很好的修復效果，在吃枇杷的時候可以多在口腔中多停留會 。
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