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石斛人參湯石斛和人參搭配的，一起燉湯喝對人體最好，在做的時候需要準備，花生和石斛各十克 ， 再準備幾個蜜棗，最后要準備300克豬瘦肉 。把豬瘦肉洗凈以后，放在涼水中泡去血水，取出以后放入砂鍋再加入 ， 準備好的石斛和花旗參以及蜜棗，加入清水以后燉開再燉兩小時加鹽調味即可 。
石斛銀耳羹石斛和銀耳搭配在一起吃最好，這樣能讓她預防高血壓和保護心血管的功效更加出色，而且能緩解人類的肺虛咳嗽和久病體虛 。它們搭配在一起食用時，可以把銀耳提前泡發撕成小朵，再把食物研成粉末狀和銀耳一起放到湯鍋中 ， 加適量冰糖和清水，加熱燒開再用小火煮成濃稠的更羹狀關火以后取出可直接食用 。
石斛煮粥石斛煮粥吃對人體最好，而且它易于消化與吸收，能讓人體把石斛中的營養成分盡快吸收和利用 。用它煮粥時需要搭配花生米和粳米等食材 ， 要把準備好的石斛用清水洗凈，再把花生米和粳米洗凈以后用清水浸泡，然后把它們一起入粥鍋加清水煮開，再煮四十分鐘左右，煮到粥軟糯粘稠以后關火即可 。
哪些人不適合吃石斛【石斛怎么吃效果最好 哪些人不適合吃石斛】石斛雖好卻不適合所有人，有些體質特殊，他們吃石斛以后不能吸收營養 ， 而且會對身體不利 。像熱病早期以及患有濕熱病的人群就都不適合吃石斛 ， 它們吃石斛對身體有害無力 。另外脾胃虛寒的人群也不適合吃石斛不然會讓脾胃虛寒癥狀加重 。
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