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1、烙餅攤雞蛋 。俗話說：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋” 。頭伏吃餃子，二伏吃面條，三伏吃烙餅攤雞蛋 。三伏就是末伏，末伏為什么吃烙餅攤雞蛋 ， 不僅是因為這個的烹調方式簡單方便 ， 還因為烙餅是圓的，雞蛋也是圓的，吃這個代表了人們對美好生活的憧憬，圖的圓圓滿滿、大吉大利、萬物豐收 。
【末伏到底吃什么，今天是末伏嗎?末伏吃什么?】2、吃鴨肉 。俗話說：“防苦夏吃吃鴨” 。末伏的天氣還是比較悶熱的，鴨肉性涼，且含有豐富的蛋白質和維生素，吃了不僅不容易上火，還有清熱的功效 。
3、吃黃瓜 。老黃瓜（熟透了的黃瓜）是消暑熱的一大“法寶” ， 清熱消暑能力強 ， 寒涼性少，吃了有非常好的消暑效果，是應對暑熱天氣的良好食材 。
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