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保持心情愉快【青春期如何防治痘痘】青春期時不要懼怕痘痘的冒出，要正確認識長痘這個事情是正常的生理現象 ， 只要認真調理 ， 可以完全康復，不必耿耿于懷 ， 心情郁悶會引起內分泌失調，讓痘痘更加嚴重 。
少吃辛辣刺激食物平時少吃辛辣刺激食物，保持正常的排泄和飲食，要及時排除便秘上火等情況，多吃水果蔬菜 ， 少吃甜食和油膩食品 。
保持臉部清潔不宜用手去摸臉，手上細菌多，觸摸皮膚不僅會讓痘痘變得嚴重，可能還會誘發新痘，更不要用手擠痘，會留下痘?。淮送?nbsp;， 盡量不要讓頭發貼于臉部，頭發上的油脂，細菌，頭皮屑等都會滋生臉部細菌 ， 引發痘痘；保持干凈的臉部是抑制長痘的第一步 。
適當運動進行適量的體育運動 ， 保持愉悅的心情可以促進機體的正常新陳代謝，青春期的孩子喜歡宅在家中，體內新陳代謝緩慢，機體毒素不能快速代謝 ， 適量的運動可以促進機體排毒，脂肪也能代謝燃燒，對皮膚的好處多多 。
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