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綠茶粉怎么喝( 二 )

生活百科綠茶粉


三、淡斑美白
綠茶粉還是一種能淡斑美白的健康食材 ， 它含有的茶多酚和類黃酮等多種物質 ， 都能提高人類皮膚的抗氧化能力，還能阻止人體內黑色素生成淡化皮膚表面色斑具有很好的美白作用，在夏天是多吃綠茶粉，還能提高皮膚對紫外線的抵抗能力，可防止皮膚被陽光曬傷 。
上面介紹的這些都是綠茶粉的功效，人們平時適量服用綠茶粉，對維持身體健康有很積極的作用，服用綠茶粉的時候直接用85度左右的溫開水沖調就可以，也可以把它與檸檬汁和蘋果汁等果汁搭配在一起喝，這樣也能讓它發揮比較好的養生功效 。

###其它資料參考###1，湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳中，在三餐前1-2小時服用，就算三餐正常攝取 ， 仍可以減肥；建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好 。
2，純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用 。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜 。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分 。
3，將1個蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉 ， 早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用 。適合無法控制食欲的減肥者使用 。蘋果有豐富的鉀 ， 可以緩和過量的鈉引起的水腫 ， 還有利尿的功用 。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘 。
###其它資料參考###下面給介紹幾種：
1、要跟優酪乳一起喝,跟酸奶一起喝的味道不是很好，中午晚上各一次,但堅持一個月左右確實有效果。
2、直接兌水喝 。每天早飯后喝1袋（＋250ml水），午飯后喝1袋（＋250ml水） 基本上就這兩種是最有效的哦，建議用第一種，因為那樣味道會好些的，其實綠茶粉也是可以美白的，建議試一試 。
綠茶之美白驗方
1.美眼敷膜 材料： 薏仁粉、綠茶粉適量 。
作法： （1）.將薏仁粉和綠茶粉混合，再加適量水調成糊狀 。
（2）.洗凈臉后把沾濕的化妝棉覆蓋在眼睛，再涂上敷料，敷約15分鐘即可卸除，再沖凈就好了 。薏仁可以消除水腫，而且可以美白肌膚、預防黑眼圈的形成，加上綠茶粉可以促進血液循環，改善熊貓眼及眼睛腫的問題 。
【綠茶粉怎么喝】2. 瘦身泡澡 泡澡的好處很多 ， 除了放松身心、洗凈身體之外，用一些藥材來當泡澡的配方，可以幫助排除身體的毒素，還能消耗能量 。"綠茶浴"，綠茶可以解油去脂，若吃飯時吃了過多油膩的食物，在飯后喝上一杯綠茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒 。茶可瘦身也可以讓肌膚變得更美！

綠茶粉怎么喝

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