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吃什么去除面部色斑

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吃什么去除面部色斑

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果仁雞蛋粳米粥材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，雞蛋1枚，冰糖3克，粳米5克 。
做法：將甜杏仁 ， 桃仁，白果仁研磨成細末，粳米淘洗干凈，放入砂鍋內，開大火煮沸，再打入雞蛋，放入冰糖，改用文火煨粥，早餐食用，每日一劑 。
功效：杏仁性溫，有降氣潤腸的作用，桃仁味苦性平，有潤燥滑腸的作用 ， 白果味甘，苦澀性平，用這些食材一起熬粥食用，能起到活血化瘀 ， 潤腸通便 ， 護膚美顏的功效 ， 常吃可以減少色斑，延緩皮膚衰老 。

白鴨地黃山藥湯【吃什么去除面部色斑】材料：生地黃100克，淮山藥200克，枸杞子30克，白鴨一只，蔥，姜，蒜，黃酒，食鹽，味精，胡椒粉少許 。
做法：將白鴨洗凈，用食鹽，胡椒粉，黃酒涂抹在鴨子體內外，撒上蔥姜，腌一小時之后，切成肉??，将山? ，生地黃去皮切片 ， 與枸杞一同裝入紗布袋，置于碗底，并放入鴨肉??，倒入清?，上蒸籠蒸2小時左右，待肉熟之后 ， 去除藥袋，即可食用 。
功效：生地黃滋陰養血，山藥健脾益氣，和中養胃，枸杞補養肝腎，填益精血，鴨肉含有蛋白質和人體所必須的氨基酸，能補脾澤顏，適用于肝腎虧虛，色素沉積引起的黃褐斑 。

豬腎山藥薏苡粥材料：豬腎一對，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，粳米200克，薏苡仁50克，調料少許 。
做法：將豬腎清洗干凈 ， 切成碎塊，與去皮切碎的山藥及粳米，枸杞，沙參，薏苡仁一起放入水中，并加料酒，鹽，姜，蔥 ， 胡椒等，先用武火煮沸，再用文火燉至酥爛 ， 分兩次服食，每日1劑 。
功效：豬腎補腎，山藥健脾，枸杞補養肝血 ， 沙參和胃養陰，薏苡仁化濕祛斑，具有補腎健脾，補血養顏的功效，適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑 。

蘋果萵苣汁材料：蘋果200克，萵苣葉5片 。
做法：將蘋果洗凈，去核，切小塊，萵苣葉洗凈，切碎 ， 一起放入豆漿機中，加涼白開水 ， 打成蔬果汁后飲用 。
功效：這款果汁有排出體內毒素和美白祛斑的作用，還能增進食欲 。

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