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夏天口舌干燥吃什么好些 夏天口干舌燥唇干吃什么好？

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夏天口舌干燥吃什么好些 夏天口干舌燥唇干吃什么好？

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夏天是一個非常炎熱的季節，人在炎熱的環境下工作會非常容易出汗，出汗雖然是排毒，但是如果出汗太多而且沒有及時補充水分，會讓人失水過多造成口干舌燥唇干的現象，在這樣的季節該如何不讓這種身體不適出現呢 ， 那么夏天吃什么會對口干舌燥唇干有好處呢？趕緊一起看看去吧 。
一、白果栗子肉絲湯
原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊
調味料：鹽，姜片
做法：
1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻 ， 白果去衣，栗子肉也去衣;
2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗凈切絲，沸水汆燙 ， 洗凈備用;
3、鍋加水煮滾 ， 放入所有材料和姜片，煮滾后改用小火煲2小時，最后加鹽即可 。
功效：該湯能生津潤燥 ， 而且營養豐富、熱量低，特別適合夏季服用 。
二、花旗參煲銀耳
原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量
調味料：鹽
做法：
1、銀耳用清水泡發，洗凈備用，紅棗、花旗參洗凈備用，豬腿肉洗凈，沸水汆燙，洗凈切塊備用;
2、鍋加水，煮滾后倒入所以材料(除枸杞) ， 改用中火煲2小時 ， 然后再放入枸杞 ， 加鹽調味 。
功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品 ， 花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨干澀等癥狀，有很好的治療效果 。
三、香芹藕片魷魚湯
原料：香芹150克，蓮藕100克，魷魚200克
調味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，姜片
做法：
1、蓮藕去皮洗凈，切薄片，香芹洗凈后切段，魷魚洗凈切段，魷魚放入沸水汆燙，撈出瀝干;
2、鍋加油，燒熱，放姜片、魷魚，翻炒片刻后加料酒，倒入適量的清水，煮沸后放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘后即可 。
功效：中醫認為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除余熱，將蓮藕與魷魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效 。
【夏天口舌干燥吃什么好些 夏天口干舌燥唇干吃什么好？】夏天可以喝這三款靚湯有利于我們改善口干舌燥唇干的現象呢，嘴唇干燥不僅影響自身的形象 ， 而且也會讓人感覺非常不舒服，感覺嘴被東西巴住了一樣 ， 嘴唇的狀態也能反應一個人的身體狀況，這些問題喝湯也許就能幫你解決，趕緊行動吧 。

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