冬天怎么喝紅茶 _紅茶

冬天喝紅茶，消疲美容、養胃清熱！女性朋友不妨多喝些？

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在眾多茶類中，紅茶可以說是女性朋友比較青睞的一種。其作為全發酵的茶，屬性溫和，具有多種功效，常喝有助于消除疲勞、美容養顏。若是和其他食物一起沖泡飲用，還能起到更好的養生作用。
1、消除疲勞
紅茶含有咖啡堿，適量飲用能夠刺激大腦皮質，使神經中樞產生興奮，有利于提高思維反應敏捷度，促進新陳代謝，從而緩解疲勞。
2、預防感冒
紅茶中存在兒茶素，這一物質可以與單細胞的細菌結合，同時讓蛋白質凝固沉淀，繼而起到抑制病毒活性和殺菌的效果，幫助預防感冒和流感。此外，經常用紅茶漱口，還能起到預防口臭的作用。
3、養胃
由于紅茶是通過發酵烘制而成的，所以紅茶中茶多酚相對綠茶來說，會少很多，對胃部的刺激也較小。并且，紅茶性溫，適量喝些有利于溫胃散寒、開胃消食，一定程度上具有養胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人。
4、抗氧化
紅茶含有較豐富的營養素，包括鈣、鉀、磷、維生素A、維生素B1、煙酸、亮氨酸、谷氨酸等，可以為人體補充營養。另外，紅茶含有茶黃素和茶紅素，抗氧化性較為明顯，不僅能夠防止老年斑出現，達到養顏的目的；還可以抑制癌細胞的擴散，預防癌癥。
5、利尿
經常喝紅茶，也具有利尿之效，有助于排除體內的尿酸、乳酸、多余的鹽分等，改善水腫現象。
① 檸檬
檸檬富含維生素C、蘋果酸和檸檬酸等營養成分，有利于生津止渴，幫助改善胃熱傷津、痰熱咳嗽的癥狀。如果與紅茶搭配飲用，還能夠健脾促消化。
做法：將紅茶用開水泡開，待稍微涼一些后，放入切片的新鮮檸檬即可。
② 生姜
生姜發汗解表、溫肺止咳的功效顯著，可用于輔助治療風寒感冒及胃寒所引起的腹瀉、胃痛的情況。與紅茶一起沖泡，可以更好地去除寒氣，調理脾胃。
做法：將紅茶泡開，而后加入適量姜片或姜絲，放置10分鐘左右再喝，此時生姜和紅茶中的有益物質可較好地溶于水中。
③ 肉桂
肉桂能夠活血通經、補血止痛，可幫助緩解腰膝冷痛和陽虛眩暈的癥狀，搭配紅茶還有利于暖脾胃，改善脾胃虛弱。
做法：取3克肉桂，先用開水泡10分鐘；而后過濾雜質放入紅茶，再用開水泡5分鐘即可。
紅茶雖好，但部分人不建議飲用，包括神經衰弱者、潰瘍病患者、肝病患者、冠心病患者、高血壓患者、孕婦及哺乳期女性等。

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紅茶是六大茶類中的一種，它屬于全發酵茶，所以它的茶性跟其它種類的茶葉有很大的變化，性溫熱、對身體刺激性就比較小，它就比較適合脾胃虛弱的人群也可以飲用。因為紅茶中的茶多酚在發酵工序中含量減少，所以它不會傷胃，還會對胃有保護的作用，在冬天就比較適合喝紅茶了。它能驅寒暖胃。
雖然喝紅茶的好處很多，但是，也是不能過量的飲用，平時我們喝酒會醉，喝茶也是會醉的哦，醉茶也是同樣對身體不利的，比如醉茶的話會出現頭昏、心慌等癥狀，在喝茶的時候要做到“溫茶淡飲” 。
有很多人喜歡在吃飽飯后喝些茶，其實這樣是對健康不利的。因為茶葉中的鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道蠕動減弱，這樣會導致延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，從而使大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶，應該在飯后一個小時喝茶為宜。