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【冬天養肺吃什么 冬季吃什么對肺好】銀耳提到銀耳大家都不陌生，因而是一種營養價值高的食材，經常被用來燉湯 ， 常見的銀耳蓮子羹就可以起到很好的滋陰潤肺的作用，對人體的健康有利 。
荸薺荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝 ， 調節酸堿平衡 。而且荸薺不僅可以促進代謝，還養肺潤肺的作用，對預防急性傳染病、清熱瀉火、生津潤肺等都有較好的功效 。
白蘿卜白蘿卜是冬季常見的一種蔬菜，生吃有很好的潤肺養肺的作用 。在生活中白蘿卜經常被用來涼拌生吃或者榨汁喝，能夠迅速的改善咳嗽的癥狀，所以白蘿卜是潤肺養肺的必備蔬菜 。
柿子柿子是一種具有潤肺作用的水果，中醫認為柿子有潤肺、清熱、止咳、化痰的作用，因此適合在秋冬季用來潤肺養肺，而且柿子的營養非常豐富，經常吃可以提高人體的免疫力 。
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