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冬天怎么養腸胃 冬天吃什么養腸胃

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冬天怎么養腸胃 冬天吃什么養腸胃

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猴頭菇猴頭菇入脾、胃、心經，有健脾養胃 ， 補虛益腎精的功效 。對于食欲不振、腹瀉 ， 12指腸潰瘍、胃潰瘍有很好的效果 。老年人和體質虛弱的人食用，還可以滋補強身 。
秋葵秋葵是一種營養價值非常高的蔬菜 ， 但是在平常好多人因為秋葵的味道并不喜歡，這并不能否認秋葵對于腸胃的幫助 。因為秋葵中的粘液其實是一種粘性糖蛋白，對保護腸胃有很好的作用 ， 而且秋葵中還含有人體所需要的高多種果膠和多糖等膳食纖維，多吃秋葵可以能可以幫助人們很好的進行消化 。同時多吃秋葵對于治療胃潰瘍等胃病也是很有幫助的，所以在平時可以多吃一些秋葵來養胃 。
山藥【冬天怎么養腸胃 冬天吃什么養腸胃】山藥中含有淀粉酶等物質，有利于脾胃消化吸收 。是一味平補脾胃藥食兩用食物 。不論陽虛還是陰虛都可以食用 。山藥吃法多種多樣，山藥和排骨一起燉，是非常好的一道菜肴 。
芋頭陶弘景在《名醫別錄》中指出芋頭具有“寬腸胃、充肌膚 ， 滑中”的功效;《食物本草》中說芋頭“療煩熱，止渴 ， 令人肥白 ， 開胃，通腸閉” 。
秋天是吃芋頭好季節，對于苦了一夏而又要面臨秋老虎發威的腸胃，吃點芋頭可以養胃健胃，增強脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個季節芋頭便宜又好吃 。
需要提醒的是，吃芋頭時注意一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉，而且不要一次吃得太多 。南方人食用芋頭的花樣相比北方人豐富多了，最常做的就有芋頭餃子 。常吃芋頭餡餃子可以健脾養胃 。

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