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海鮮粥過了夜還能吃嗎 蝦仁海鮮粥怎么做簡單好吃

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海鮮粥過了夜還能吃嗎 蝦仁海鮮粥怎么做簡單好吃

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海鮮粥過了夜還能吃嗎雖然海鮮富含多種營養物質，但是不宜多吃，隔夜的海鮮粥對人的身體有著非常大的傷害 。
因為大家習慣把喝不完的海鮮粥放在冰箱 ， 殊不知經過冷卻之后，海鮮中的細菌會再次復活，對人的消化系統造成一定的傷害 。
蝦仁海鮮粥怎么做簡單好吃1.蝦挑蝦線后切去蝦頭(蝦頭留著備用)，剝出蝦仁，蝦仁加半勺鹽和一勺料酒，拌勻后放在一邊腌制;胡蘿卜切丁，香菇切片備用 。
2.一段蔥白切成小段，鍋里放油，倒入蔥和蝦頭翻炒，炒出蝦油(油變得紅紅的)就可以啦，把蝦頭和蔥挑出去不用 。
3.倒入胡蘿卜和香菇 ， 翻炒均勻后加大米和適量水，開大火，用鏟子或者勺子不斷攪拌直到水燒開，然后繼續攪拌，煮到大米的體積明顯變大后，開小火蓋上蓋子燜煮半小時左右 ， 到粥變得粘稠，關火燜5分鐘粥會變得更粘 。
4.煮好的粥開中小火，倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、蝦仁，再加兩片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺鹽，蓋上鍋蓋煮到食材都熟了就可以啦 。
海鮮粥有哪些功效1、蝦仁海鮮粥：蝦仁肉里面含有大量的鎂元素，吃了血液里的膽固醇含量會相對減少，有效的預防了高血壓的產生，除此之外還有促進食欲、化痰解毒的功效 。
2、海參海鮮粥：海參本身的膽固醇含量就低 ， 適合有高血壓的患者食用 ， 海參里的釩微量元素含量豐富，吃了之后回合體內的鐵元素反應，從而增強體內造血功能 。
【海鮮粥過了夜還能吃嗎 蝦仁海鮮粥怎么做簡單好吃】3、青魚海鮮粥：青魚里面含有大量的硒、碘等微量元素，常吃有抗衰老的作用，除此之外還有化解體內濕氣、調養脾胃的功效 。

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