1. 首頁 > 生活百科 > >

高三學生如何調整學習心態

生活百科自己的


高三學生如何調整學習心態

文章插圖
心態對一個學生的學習效果的影響是至關重要的 。如果你以積極樂觀的心態面對每一項學習任務，那么你的學習興趣會隨之提高，學習效果也會隨之提高 。那么，高三學生如何調整學習心態呢？

如何自我調節學習心態1.不要怕
不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己高考萬一考不好怎么辦 。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了 ?！笆澜缟衔ㄒ蛔屛覀兒ε碌氖戮褪俏覀兒ε??！辈徽f明這個道理嗎？橫下一條心往前闖 ， 抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣，才行 。
2.不要煩
高三作業量更大 ， 壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產生煩躁 。跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區里跑步散布，在陽臺上做做體操，暫時放下難題 ， 換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下 。
當然 ， “煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上周的“偌大”煩惱嗎？時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉 ?！盁兰雌刑帷?，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢？
3.不要悔
有的同學高一高二荒廢時間過多 ， 基礎沒有打牢 。高三復習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭 。其實人是不應該怕后悔的，因為后悔也是一種進步 ， 你懊悔之前沒有好好學習，也是心態上的一大進步，不怕念起 ， 就怕覺遲，現在努力學習還不玩，通過近一年的努力，即使沒考上理想的學校，你也會無怨無悔的 ， 因為你曾經努力過 。
高三學生心態的調整1.對自己說一些鼓舞的話
成功者每天都對自己說：“我行”；“我正期待著……”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調動內心深處的“ 潛意識” ?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛 ， 真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力 ， 你一定可以成功的！加油！” 。
初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻；但嘗試之后會發現 ， 經過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀 ， 思維、行動的效率也會提高 。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次 。比如在考試的時候碰到做不出來的題得時候對自己說：“這么難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕 ?！庇龅诫y題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分 。”遇到很簡單的題目，很快做出來了，我就想：“哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了 。”總之，每做一道題 ， 就從各個方面鼓舞自己，這樣 ， 一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好 。
2.在想象中預演
在一個安靜、安全的環境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演 。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等 。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預期，人就會有前進的動力 。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動 。

相關經驗推薦