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■罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等 。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利 。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞 。
■菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬 。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸 。草酸可影響鋅、鈣的吸收 。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育 。
■巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏 。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品 。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃 。
■豬肝
【有些食物孕婦不宜多吃的原因 有些食物孕婦不宜多吃】芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告 。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高 ， 致使它在動物肝臟中大量蓄積 。孕婦過食豬肝 ， 大量的維生素a便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大 ， 甚至會致畸 。
■久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高 。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形 。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好 ， 特別是不要吃長期貯存的土豆 。
■熱性作料
孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分 ， 使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘 。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加 ， 壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果 。
■味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉 ， 血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅 ， 導致孕婦體內缺鋅 。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃 。
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