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孕婦身體不適吃什么水果
懷孕后，孕媽咪不能隨意服用藥物 ， 如果身體出現不適，可以通過食療的方式來緩解癥狀 。有很多水果就能起到這種食療的作用 。孕期身體不適吃什么水果好呢？
1、孕婦便秘：吃香蕉
香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀 。孕婦便秘時，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數日，能有效緩解便秘 。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘 。除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘 。
2、孕婦上火：吃梨
梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦上火時不妨多吃梨 。把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用 。除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火 。
3、孕婦感冒：吃獼猴桃
若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助于降火的水果 ， 如雪梨、火龍果等 。若孕婦是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果 ， 補充維生素 ， 增強抵抗力 。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開胃的作用 。此外 ， 富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女果等，風寒感冒的孕婦可以適當進食 。
4、妊娠高血壓：吃柿子
柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品 。但孕婦需注意吃柿子應適量 ， 因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強，易引起大便干燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收 ， 因此進食柿子應適量 。
5、孕吐不止：吃芒果
芒果營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用 。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用 ， 孕婦可以適當進食 。
6、妊娠水腫：吃秋梨
秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 ， 其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫 。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克 ， 貝母5克，水適量 ， 文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫癥狀 。
孕婦多吃水果好嗎
對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的 。但大量食用，甚至用水果來代替正餐就不可取了 。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病 ， 也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入 。建議準媽媽每天吃水果別超過500克 。
和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實并不高，過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導致孕婦便秘 。
如果孕婦在保證正餐攝入的同時大量進食水果 ， 也有不利之處 。孕婦的運動量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高 ， 在正餐后大量食用的話，很可能會導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發妊娠糖尿玻因此 ， 孕婦吃水果最好要適量 。
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