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胡蘿卜汁胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用 。
西紅柿汁西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。
檸檬汁檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
黃瓜汁【臉上長斑如何去除 果蔬汁就能搞定】黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚 。
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