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身心要得到充分地休息睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事 ， 每晚半夜都要起床喂奶 。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠 ， 例如下午小睡一會 。媽媽們的休息時間一定要固定 ， 以利于更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏 。
新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間 。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情 。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老 。
多吃一些美白的食物媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養，這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔 。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健 。
每周去一次角質使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除，避免油脂的堆積氧化，從而防止堵塞住毛孔引起的白頭粉刺 。值得注意的是，不僅臉上要去角質，身上的其他部位如手部、背部等也同樣需要去角質!
盡量避免濃妝【產后怎么保養皮膚 這5點要特別注意】化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸 。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免 。
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