現在很多人都習慣性的不吃晚飯，尤其是正在減肥的人，那么不吃晚飯對身體有哪些危害？傷害胃粘膜午飯到晚飯大約6個小時，如果再不吃晚飯，那么將有十幾個小時胃中都沒有食物 。而人胃是持續分泌胃酸的，胃里沒有食物可消化，大量的胃酸就會損害我們的胃粘膜，時間長了可能會患上胃潰瘍、胃炎，甚至發展成胃癌，到那時后悔都來不及 。所以，不吃晚飯，或飽一頓饑一頓的飲食方式都會對健康造成傷害 。
造成低血糖不吃晚飯，我們的胃腸有將近12個小時都是空腹狀態，沒有進食當然也沒辦法給身體提供能量，也會使體內血糖降低 。尤其是對一些低血糖患者來說，本身血糖就比正常低一些，如果再不吃晚飯，夜間血糖更低，從而可能出現頭暈、惡心等癥狀，還容易發生昏厥的情況 。
營養不良【不吃晚飯對身體有哪些危害 不吃晚飯對身體有哪些危害視頻】 本來一日三餐是根據身體對營養的需求設定的，非要改成吃兩餐，早餐和午餐認真對待也就罷了 。如果這兩餐也都是湊合，再不吃晚餐，營養一定跟不上，時間長了就會導致營養不良，免疫功能也跟著下降，各種疾病就隨之而來 。
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