胃部不適一定要重視，不要靠止痛藥緩解，多吃養胃的食物就好 。下面小編介紹五種養胃水果，便宜又健康！
1.蘋果
一天一個蘋果，讓我遠離胃病 。蘋果中的酸性物質能促進消化，果膠和膳食纖維能增強胃腸蠕動，幫助人體排出廢物，減少膽固醇的吸收 。還能保護胃黏膜，防止腹瀉 。
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2.芒果
芒果有一定的藥用價值，其糖分和維生素A、C含量較高，能促進腸胃功能的修復，幫助腸胃更好地運轉，還能增強身體的抵抗力 。吃生芒果還能止嘔，可用于預防孕婦暈船或孕吐 。
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3.菠蘿
菠蘿含有豐富的多種營養成分，每100克菠蘿中有30克是維生素C，可以消除炎癥，減少胃炎的影響 。菠蘿還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶，有助于分解難消化的蛋白質，緩解胃部不適、脹氣、打嗝、腹脹、便秘、腹瀉和惡心 。但要適量吃菠蘿，否則會引起腹瀉、頭痛、舌頭發炎 。
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4.火龍果
火龍果含有豐富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的 。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒和保護胃壁的作用 。同時，火龍果中的芝麻可以促進腸胃消化 ?；瘕埞械幕ㄇ嗨剡€具有抗氧化、抗炎的作用，還能抑制腦細胞變性，預防癡呆癥 。
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木瓜
木瓜含有“木瓜酶”，可以分解蛋白質，所以可以幫助我們消化肉類蛋白質，有助于預防腸胃炎和消化不良 。
【養胃吃五種水果增加食欲，幫助消化?！?/strong>
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