1. 首頁 > 生活百科 > >

冬瓜和白蘿卜在一起的功效 冬瓜和白蘿卜在一起的功效與禁忌

生活百科

冬瓜和白蘿卜都是生活中常見的食物，各自都具有較高的營養價值以及食用價值，那么冬瓜和白蘿卜在一起的功效？冬瓜和白蘿卜一起燉湯做法是什么？減肥瘦身冬瓜白蘿卜中冬瓜富含大量的丙醇二酸，可以控制人體的糖類轉化為脂肪，另外，冬瓜幾乎不含脂肪，熱量也不高；而白蘿卜熱量較低，含有大量的膳食纖維素，適量食用可以促進人體腸胃蠕動，有利于排出體內多余的毒素以及廢物，對于人體減肥具有一定的促進作用 。
提高免疫力冬瓜白蘿卜中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以為人體補充營養，提高人體抵御細菌以及微生物的侵害，對人體的健康具有一定好處，增強人體的免疫力 。
美容養顏冬瓜和白蘿卜中都含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中維生素具有較好的抗氧化性，可以幫助作用于人體肌膚底層清除黑色素，氧化人體的肌膚的衰老，其次纖維素可以加快人體排出體內的毒素以及廢物，使肌膚細膩水嫩，具有一定美容養顏的作用 。
利尿消腫冬瓜中含有大量的鉀、鈣等礦物質元素，具有較好的利尿消腫作用，適宜人群比較廣，其次冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用，有利于人體的健康 。
冬瓜和白蘿卜一起燉湯做法材料：冬瓜、白蘿卜、油、食鹽、黃豆醬、味精、蔥姜 。
做法：
1先將冬瓜去皮、去瓤，洗干凈切成滾刀塊 。
2白蘿卜洗干凈，切成滾刀塊，蔥姜洗凈切 。
3然后起油鍋，蔥姜入鍋煸香 。
4煸香后加黃豆醬入鍋炒 。
5之后加白蘿卜翻炒均勻 。
6炒均勻加適量水，大火燒開，改文火燉 。其間適時翻炒 。
7待白蘿卜5、6分熟時，冬瓜入鍋同燉 。
【冬瓜和白蘿卜在一起的功效 冬瓜和白蘿卜在一起的功效與禁忌】 8最后白蘿卜、冬瓜9分熟時，加鹽、味精炒 。大火收湯入味，即可出鍋裝盤 。

    相關經驗推薦