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減肥晚餐怎樣吃？減肥晚餐的原則( 二 )

生活百科晚餐


3、減肥功效的茶
1、茉莉花茶：茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解郁散結的作用 ， 可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品 。很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看 。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了 。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了 。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的減肥功效 。
2、烏龍茶：烏龍茶中含有大量的茶多酚 ， 可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的減肥功能非常強大的話，那大家是不是都想要來開始喝它來幫我們減肥呢?
3、檸檬茶：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一 ， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益 。檸檬茶給人們一種酸香可口的口感 ， 開始喝可能有點不習慣，但是喝久了你們一定會愛上它，不僅可以美容院，還可以輕松幫我們趕走脂肪 。
4、柚子茶：理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結 。柚子茶也具有很好的減肥作用哦 。
5、蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶 。蛋白桑茶，以富含植物蛋白為主的桑葉茶 ， 區別于一般的桑茶 ， 蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18種氨基酸，6種維生素，8種礦物質 。國內蛋白桑茶主要是指雅津大別山天然蛋白桑茶 。它的特殊功效就是可以很有效的幫我們減去我們身上多余的脂肪 。

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