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可以 ， 下面4個方法能將假副乳快速殲滅：
動作一：平板支撐
這個動作大家一定很熟悉~~但這個動作除了能夠練出腹?。涫狄部梢園迅比榧咼鸕簦 。ǖ降資怯卸嗪蓿┤縞賢?，腳尖與手肘撐地，手肘需與地板成九十度 ， 雙腿打開與肩同寬，用全身力氣將身體撐起來停留10秒再放下，至少做3組！
動作二：鉆石式掌上壓DiamondPush-Up
如上圖，手掌擺在正中間，雙手手掌攤開，食指與大拇指相連，將手臂打直、腳尖著地，此動作可以鍛煉肩膀、手臂、副乳與胸部，每天做10下～
動作三：交錯式掌上壓
跟第二個有異曲同工之妙，只是這個交錯式的方法 ， 可集中消除「單邊」 ， 等于可以加強鍛煉副乳那邊的肌肉，一樣是每天做10下喔！
動作四：三頭肌撐體
【假副乳能運動消掉嗎】在家當然就是以床或是沙發作為支撐的地方啰！很簡單 ， 雙手撐在床邊后，腰桿挺直、先將雙臂打直，接著彎曲至上圖的狀態，停留3秒再將雙臂打直，一上一下為一組，至少做5組！這個運動可以幫助腋下脂肪下垂的問題 ， 你說，能不做嗎？
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