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蜜橘枸杞銀耳羹 橘子銀耳枸杞湯

生活百科銀耳

大家都知道蜜橘是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作蜜橘枸杞銀耳羹嗎？下面我給大家介紹一下

蜜橘枸杞銀耳羹食材明細銀耳15克、蜜橘1個、花生30克、枸杞子10克、冰糖40克
蜜橘枸杞銀耳羹制作步驟1.銀耳提前泡發，洗凈、撕小朵 。
枸杞銀耳羹
2.花生洗凈；蜜橘去皮掰成瓣備用 。
3.銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，燉煮20分鐘 。
4.倒入花生，燉煮30分鐘 。
5.加入蜜橘，燉煮15分鐘 。
6.加入枸杞子 。
7.加入冰糖，煮化 。
8.燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用 。
小貼士1、食用蜜橘不要過量 。過多，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。
2、多吃蜜橘對口腔和牙齒有害，易上火 。
3、糖尿病患者不宜吃蜜橘 。
【蜜橘枸杞銀耳羹 橘子銀耳枸杞湯】4、蜜橘不宜同牛奶一起食用 。會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。

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