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空腹吃香蕉怎么補救根據情況而定 。
若是空腹吃了少量的香蕉，肚子并沒有明顯的不適情況 ， 這時可以食用一些面包片、餅干等飽肚子食物，能夠在一定程度上預防腹痛、腹瀉等不適情況 。
若是空腹吃了大量的香蕉 ， 身體有明顯的惡心、腹痛等不適癥狀，這時建議立即停食，然后前往就近醫院進行治療 ， 并且后期注意飲食規律，并保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物，以免刺激胃腸功能，對自身健康不利 。
【空腹吃香蕉怎么補救 空腹吃香蕉可以減肥嗎】空腹吃香蕉可以減肥嗎空腹吃香蕉是不能夠減肥的，且空腹吃香蕉是不建議的 ， 因為空腹情況下，人體胃部并沒有任何食物，此時胃酸分泌較多，若是食用香蕉的話，不僅不能填飽肚子，還會促進腸胃蠕動，導致體內胃酸分泌過多，從而引起腹瀉、腹痛等胃不適情況，一般建議在其他時候食用香蕉，能夠起到不錯的減肥效果，對身體的傷害也較小 。
吃香蕉減肥是在飯前還是飯后一般建議在飯前食用 。
雖然在飯前和飯后吃香蕉都能夠起到一定的減肥效果，但是相對來說 ， 一般建議在飯前食用香蕉，因為飯前食用香蕉能夠使體內血糖有所升高 ， 幫助緩解饑餓，起到一定飽腹的作用，從而減少正餐的攝入量，而飯后食用香蕉會增加食物熱量的攝入，因此，對于減肥的效果沒有飯前吃那么好 。
吃香蕉有什么禁忌1、未熟透香蕉不宜食用若是沒有成熟的香蕉是不宜食用的，因為未成熟香蕉中含有豐富的鞣酸物質 ， 其具有一定的收斂作用，若是食用之后易引起便秘、腹脹等消化不良情況，特別是消化功能欠佳的人群 。
2、不宜過量食用香蕉香蕉雖然有潤腸通便、美容養顏等功效，但是香蕉不宜過量食用，以免自身胃酸分泌過多，對胃腸功能造成一定的損傷 ， 常伴有腹痛、腹脹等不適癥狀，一般建議一次食用香蕉不超過3個 。
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