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孕婦在這個時候一般胃口都很不錯，所以有不少孕婦容易在這個時候發胖，飲食太過不節制，導致體重增加影響分娩 。所以在這個時候飲食上就更加要注意了 。一般在這個時候要吃一些容易消化的食物 ， 比如粥就很好，可以根據孕婦的口味在里面加一些喜歡的配菜 ， 比如瘦肉之類的 ， 做成瘦肉粥就不錯 。多吃一些含鈣、鐵還有一些微量元素的食物 。
1、鵝蛋
鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智，可以改善記憶力 。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產之前吃鵝蛋，還可以去胎毒 。鵝蛋甘溫，可補中益氣；故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體 。一般人均可食用，適宜用量，每天一個 。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品 。
2、白蓮須
白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效 。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產后陰癢，使嬰兒皮膚白凈 。當孕婦將近分娩時 ， 年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃 ， 可能由于它具有止血的功用 。
【孕婦后期營養食譜有哪些好 孕婦后期營養食譜有哪些】粥的話這里推薦一下火腿粥，主要是一只雞加上粳米，再有一些配料 ， 比如芫荽、蔥等等 。先把雞肉弄熟之后拿出來加入粳米，待粥煮好之后將雞肉撕成小條放入粥里面，這樣子就做好了，不僅易消化還很有營養，是孕婦晚期很好的食物 。
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